Czym są

Warsztat "Jak okiełznać emocje, żeby lepiej z nich korzystać"

Warsztat praktyczny prowadzony przez 3 psycholożki. Warsztat trwa 2,5 h i zawiera część teoretyczną i praktyczną. 

Warsztaty są podzielone na 3 części, które mają dać uczestnikom psychologiczne podejście do rozumienia emocji  oraz konkretne narzędzia do zwiększania inteligenci emocjonalnej – czyli zdolności rozumienia swoich emocji, zarządzania nimi oraz umiejętności motywowania siebie, empatii i dojrzałej komunikacji z innymi ludźmi.

Teoretyczna

Dowiesz się czym są emocje z psychologicznego punku widzenia i jak różnimy się w ich odbieraniu i radzeniu sobie z nimi

Praktyczna

Poznasz konkretne narzędzia przydatne do rozpoznawania i regulowania swoich emocji i wybierzesz te odpowiednie dla Ciebie

Warsztatowa

Będziesz miała szanse poćwiczyć konkretne metody podczas ćwiczeń indywidualnych i grupowych pod okiem psychologa

Gwarantujemy, że

Podczas warsztatu dowiesz się: 

jak lepiej rozumieć siebie i iść za tym co dla Ciebie dobre

jak panować nad swoimi emocjami by te nie przejmowały nad Tobą kontroli

jak wyrażać emocje by lepiej komunikować się z innymi i czuć mniej napięć w życiu 

A ponadto!

Podczas warsztatu pokażemy Ci: 

✅ czym są emocje, jak powstają oraz jakie jest ich znaczenie w codziennym życiu – jak emocje można wykorzystać do osiągania własnych celów i motywacji.

✅ praktyczne sposoby rozpoznawania swoich emocji, tak by ich nie tłumić ani by nie przejęły nad Tobą kontroli

3 praktyczne narzędzia do radzenia sobie z emocjami oraz będziesz miała szansę je zastosować pod okiem prowadzących

✅ jak różnimy się w reakcji na emocje i jak różne mogą być sposoby radzenia sobie z nimi w zależności od indywidualnych uwarunkowań – poznasz swój styl reakcji i radzenia sobie z emocjami

✅ jak zaplanować swoja strategie radzenia sobie z emocjami w przyszłości – otrzymasz karty pracy pomocne w dalszym rozwoju inteligencji emocjonalnej, najbardziej cenionej umiejętości przez pracodawców. 

Do kogo skierowane są warsztaty?

  • osób, które chcą nauczyć się rozpoznawać i rozumieć swoje emocje;
  • osób które są gotowe nauczyć się nowych narzędzi do regulacji emocji;
  • osób, które NIE chcą, aby emocje przejmowały kontrolę nad ich życiem;
  • osób gotowych na solidną dawkę wiedzy i praktyczne narzędzia do okiełznania emocji.

Poznaj nasz zespół

Psycholożki prowadzące warsztaty

Magda
Strefa relacji z ciałem
Ewelina
Strefa relacji ze sobą
Natalia
Strefa relacji z innymi

Przed warsztatem

Obejrzyj bezpłatny webinar